Perfekt sitzende Schuhe sind das A und O für jeden Ausdauersportler:in. Aber braucht es für lange Distanzen ein anderes Modell als für kurze Strecken? Welcher Schuh eignet sich am besten für anspruchsvolles alpines Gelände? Und worauf solltest Du beim Kauf achten? Hier sind einige Tipps, die Dir helfen, den richtigen Trail Running- oder Mountaineering-Schuh zu finden!

Wenn Du gerne Ultra-Distanzen auf unterschiedlichstem Gelände läufst, die über die Marathondistanz von 42 km hinausgehen, dann ist unser Ultra 100 oder Ultra 50 Trail Running-Schuh genau das Richtige für Dich.

Wenn Du bei Deinen Läufen gern flexibel bleiben möchtest, empfehlen wir Dir unseren Alpine oder Alpine DNA Laufschuh.

Wenn kurze Trails in technischem Gelände mit extremer Steigung Deine liebste Spielwiese sind, dann bringt Dich unser Sky DNA Schuh hoch hinaus.

Bei Trail Running- und Mountaineering-Schuhen stehen in erster Linie optimaler Halt und maximaler Grip im Fokus. Der Fuß muss sicher eingefasst sein, damit das Verletzungsrisiko minimiert wird. Die Besonderheiten von Laufschuhen fürs Gelände lassen sich vor allem anhand der folgenden Faktoren ausmachen:

Dämpfung: Beschreibt wie stark, die Kraft eines Aufpralls absorbiert werden kann, um beim Laufen eine weiche Landung zu gewährleisten und kann hoch, moderat oder minimal eingestuft werden.

Eine minimale bis moderate Dämpfung ist besser für technisches und steiles Gelände geeignet, in dem du mehr Beweglichkeit und ein besseres Gefühl für den Untergrund brauchst, während eine maximale Dämpfung besonders bei Ultraläufen beliebt ist.

Reaktivität: Darunter versteht man die Menge an Energie, die der Schuh zurückgeben kann, wenn eine Kraft auf ihn ausgeübt wird. Die verschiedenen Stufen reichen von maximal über moderat bis minimal.

Beim Skyrunning oder bei steilen Bergläufen findet eine direkte Kraftübertragung vom Boden zum Schuh statt, was eine maximale Reaktivität erfordert. Bei alltäglichen Läufen oder längeren Distanzen hingegen ist das Gelände oft abwechslungsreich mit unterschiedlichen Steigungen, so dass sich eine mittlere bis minimale Reaktivität am besten dafür eignet.

Schutz: Die Fähigkeit des Schuhs, Deine Füße vor äußeren Hindernissen (Felsen, Wurzeln) zu schützen, aber auch der Schutz, der sich aus der Dämpfung ergibt. Der Schutz kann maximal, moderat oder minimal sein.

Passform: Eine perfekte Passform ist essentiell. Nur wenn ein Laufschuh für Geländeläufe richtig gut sitzt und nicht reibt oder drückt, dann macht er auch Spaß. Die verschiedenen Passformen reichen von breit über normal bis schmal.

Auf langen Distanzen schwellen Deine Füße meist an, daher solltest Du hier eine breite Passform wählen. Wenn Du aber Deine Schuhe gerne vielseitig einsetzen möchtest, ist eine normale Passform am besten. Bei kurzen, knackigen Bergläufen ist ein direkter Schuh mit enger Passform vorteilhaft. 

Kletterpassagen oder ein Klettersteig sind ein Must auf Deinen Touren? Dann ist unser Transalper Schuh genau das Richtige für Dich!

Bei Deinen Bergtouren verschwimmen die Grenzen zwischen Trail Running und Bergsteigen? Spielerisch, leicht und effizient bewegst Du Dich in jedem Gelände und machst so mehr aus jedem Tag? Dann sind der Traverse und Feline SL Schuh wie für Dich gemacht! 

Entwickelt in Zusammenarbeit mit den besten Ultra-Läuferinnen und -Läufern des DYNAFIT Athleten-Teams.

Der perfekte Begleiter, um Deine Grenzen neu zu definieren und in jedem Gelände das Beste aus Dir herauszuholen – vom ersten bis zum letzten Kilometer.

Die beste Wahl für vielseitige Läufe - egal, ob für den 10 km-Lauf nach der Arbeit oder einen längeren Lauf am Wochenende.

Der Alpine DNA ist die leichtere Wettkampfvariante des Alpine Laufschuhs.

Der reaktionsfreudigste und leichteste Trail Running-Schuh unserer DYNAFIT Kollektion.

Mountaineering-Schuh für hochalpine Touren in technischem Terrain.

Leicht und vielseitig wie ein Trail Runner, aber mit dem Schutz, Komfort und Grip eines Bergschuhs.

Stabiler Allrounder,der sich auch auf sehr weichem Untergrund sowie bei Matsch und Schnee rundum wohl fühlt.

Zusammenfassung: Es gibt nicht DEN einen Trail Running-Schuh! Die Auswahl an Laufschuhen fürs Gelände ist groß und jedes Modell hat seine Stärken und Besonderheiten. Man sollte sich viel Zeit nehmen und sein Schuhwerk für das Abenteuer Trail Running und Mountaineering mit Bedacht wählen.

#SPEEDUP